Исследование, проведенное учеными из University of Exeter, обнаружило взаимосвязь времени отхода ко сну и повышенным риском возникновения ССЗ. Около 88 тысяч человек (43-79 лет) участвовали в изысканиях, длившихся 6 лет.
По информации, опубликованной на сайте , участники исследования заполнили анкеты, описывающие их образ жизни, физическую активность и здоровье, и использовали акселерометры для отслеживания параметров сна.
🔥 Срочная новость: Обнажённые звёзды и стринги за 23 млн. Как прошла голая вечеринка Ивлеевой
Анализ данных показал, что люди, ложившиеся спать позже, имели повышенный риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Интересные данные проявились в связи между временем засыпания и риском заболеваний. Выявлено:
у тех, кто засыпал до 22:00, риск составлял 1,24;
у засыпавших с 23:00 до 24:00, — коэффициент 1,25;
самый низкий риск был у тех, кто ложился спать с 22:00 до 23:00 (1,12).
Дополнительные анализы, учитывающие длительность сна, его регулярность и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, также подтвердили увеличенный риск для тех, кто засыпал рано или поздно вечером.
⚡ Дочь тяжелобольной Заворотнюк раскрыла правду о ее состоянии
Интересный факт заключается в том, что связь между временем засыпания и увеличением риска заболеваний была более явной у женщин, чем у мужчин.
Это исследование выделяет важность регулярного сна и рекомендует уделить внимание времени засыпания, как одному из возможных факторов, влияющих на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
Свежие комментарии