На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Медицина 2.0

115 подписчиков

Свежие комментарии

Как ускорить потерю жира на животе после 40 лет

Лишний вес является распространённой проблемой, которая может возникнуть с возрастом, и после 40 лет избавиться от жира на животе становится сложной задачей. Специалист рассказал изданию Eat this, not that!, как это сделать.

Похудеть после 40 лет так тяжело по нескольким причинам: скорость метаболизма снижается, а люди сами становятся менее активными физически.

Так как же избавиться от жира на животе в таких условиях?

🔥 Срочная новость: Что Пугачева творила у гроба Горбачева: люди опускали глаза

Есть больше овощей и фруктов

Овощи и фрукты также богаты антиоксидантами, которые противодействуют окислительному стрессу, приводящему к старению.

Хорошо спать

Сон имеет решающее значение для контроля веса и нормализации гормонов в организме.

Регулярно заниматься спортом

Нужно уделять упражнениям не менее 30 минут хотя бы пять дней в неделю.

Стараться как можно меньше сидеть на месте

Можно хотя бы просто вставать из-за стола каждый час.

Путин отправил телеграмму сразу после смерти Горбачева: публикуем текст

Лучше постараться полностью привести образ жизни к здоровому, а не сидеть на диетах.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.

 

Ссылка на первоисточник
Рекомендуем
Популярное
наверх