Медицина 2.0

114 подписчиков

Свежие комментарии

  • Эльфено4ек Чумазикова
    Зашибись, америку открыли))Эмоциональных люд...
  • Александр
    ПЕРЕДАЁТСЯ даже по воздуху называется глютен головного мозга!! по простому дол@быDDW: глютен не пе...
  • Игорь Ивлев
    Бред сивой лошади.Назван повышающий...

Раскрыт необычный способ улучшить психическое здоровье

Для профилактики ментальных проблем необходимо следить за здоровьем кишечника, заявила диетолог и нутрициолог, кандидат медицинских наук Меган Росси.

Росси указала, что желудочно-кишечный тракт оказывает непосредственное влияние не только на работу мозга, но и на психику. По ее словам, последние исследования показали, что хронические болезни кишечника существенно повышают риск развития депрессии, тревожного расстройства и других проблем с ментальным здоровьем, а также усугубляют симптомы этих недугов.



🔥 Срочная новость: Ольга Дроздова ошарашила громким заявлением: сообщила о рождении детей

В связи с этим для профилактики психических расстройств диетолог рекомендовала включить в рацион продукты, которые положительно влияют на пищеварение и микрофлору кишечника. Для этого, по ее словам, надо употреблять не менее 30 различных продуктов растительного происхождения в неделю. В этот список входят как овощи и фрукты, так и цельнозерновые, бобовые (особенно чечевица и фасоль) продукты, семечки, зелень и орехи. Также Росси порекомендовала заменить мороженое на жирный йогурт с замороженными ягодами, а сладости — на сухофрукты.

Елена Кондулайнен раскрыла правду о своем состоянии: вот что сказала



Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.

 

Ссылка на первоисточник
наверх