Исследование: встреча закатов и рассветов улучшает психическое здоровье

Встаньте пораньше или задержитесь вечером на прогулке до захода солнца — оно того стоит.

Несмотря на большое количество исследований, посвящённых влиянию природы на наше психическое здоровье, в большинстве научных работ эти эффекты оценивались при обычном голубом небе. Удивительно мало кто задумывался над тем, как мы реагируем на дневные ритмы солнца.

🔥 Срочная новость: ЕС вернет замороженные деньги России: что случилось - СМИ

Восполнить этот пробел решили исследователи британского Университета Эксетера. В рамках большого эксперимента с использованием компьютерной графики они демонстрировали урбанистические и сельские пейзажи в разное время суток более чем 2500 участникам.

Когда в этих сценах присутствовали такие элементы, как восход и закат, люди отмечали их значительно более красивыми, чем когда они наблюдались в солнечную погоду и в любое другое время дня.

Более того, оказалось, что рассвет и закат часто вызывают у людей чувство трепета и восторга. Исследователи отметили, что такие эмоции, которые обычно сложно вызвать искусственно, могут улучшать настроение и усиливать положительные чувства.

⚡ Ад на земле: страшное предсказание Ванги на 2023 год привело в ужас

В статье, опубликованной в Journal of Environmental Psychology, учёные пишут, что поощрение наблюдений за закатами и рассветами может использоваться как часть «зелёных» рецептов, когда природа играет важную терапевтическую роль в лечении психического здоровья.

Наше исследование показывает, что вставать немного пораньше на восход солнца или выбирать время для прогулки, чтобы поймать закат, может стоить всех затраченных усилий — «вау»-фактор, связанный с этими явлениями, может вызвать небольшие, но значительные всплески чувств красоты и благоговения, что, в свою очередь, может оказать положительное влияние на психическое благополучие.
Алекс Смолли, Научный сотрудник Университета Эксетера и ведущий автор исследования

Недавно похожее исследование доказало пользу для психического здоровья вылазок на природу — в парк, лес или сад. А уж если застать при этом восход или закат, то положительный эффект может быть двойным.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.