Оптимальное питание в зависимости от возраста может помочь сохранить метаболическое здоровье, добавив, что оно может увеличить здоровое долголетие.
Оптимальный баланс макронутриентов для идеальных результатов в отношении здоровья может варьироваться на разных этапах жизни. Однако количество белка, которое следует потреблять для поддержания метаболического здоровья в пожилом возрасте, до сих пор неясно.
🔥 Срочная новость: 7 признаков, что у вас было много прошлых жизней
В новом исследовании мышей кормили изокалорийной диетой с различным содержанием белка, от 5 до 45 процентов, в течение двух месяцев.
После двухмесячного эксперимента влияние различных белковых диет оценивалось на основе:
Масса скелетных мышц
Липидный профиль печени и плазмы
Аминокислотный профиль плазмы.
Ученые заметили, что низкобелковая диета приводит к развитию легкой жировой болезни печени у старых мышей по сравнению с молодыми мышами. Напротив, диета с умеренным содержанием белка приводила к снижению концентрации глюкозы в крови и уровня липидов как в печени, так и в плазме.
⚡ Об отце Соловьева всплыла вся правда: вот кем он оказался
"Эти результаты показывают, что диета с умеренным содержанием белка (от 25 до 35 процентов) поддерживает метаболически более здоровое состояние как у молодых, так и у мышей среднего возраста", - говорит врач-нутрициолог Игорь Строков, комментируя исследование
Более молодые репродуктивные мыши получают пользу от более высокого потребления белка, но эта потребность снижается в среднем возрасте, а затем снова возрастает у мышей старшего возраста.
«Увеличение ежедневного потребления белка во время еды может способствовать метаболическому здоровью людей. Более того, идеальный баланс макронутриентов в рационе на каждом этапе жизни также может увеличить продолжительность жизни».
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
Свежие комментарии