Организм отблагодарит: названы причины, чтобы есть семечки

Многие из нас любят погрызть на досуге семечки. Но часто это занятие считают «не комильфо», вредной привычкой. И совершенно напрасно!

В масличных культурах содержится масса очень полезных для организма веществ. Первое: ненасыщенные жиры, которые стимулируют сердечную деятельность. В том числе, и за счет снижения «плохого холестерина», а также через придание сосудам нужного тонуса.

🔥 Срочная новость: Галкин* признался, зачем взял в жены 62-летнюю Аллу

Важным свойством семян подсолнечника является их противовоспалительное воздействие. Хорошо известно и подтверждено многочисленными последними исследованиями, что воспалительные процессы в организме провоцируют ряд серьезных недугов, и поедание семечек становится их профилактикой.

В продукте содержатся такие важные компоненты как цинк, способствующий выработке инсулина и пищеварительных ферментов. Он показан для гармоничной работы пищеварительного тракта

Витамин Е содействует развитию плода, но не только для беременных он полезен. Его вообще называют витамином красоты. Освежает кожу, придает ей упругость. Омолаживает клетки организма.

⚡ Что происходит с пропавшим ведущим КВН Александром Масляковым

Селен выполняет важнейшую функцию защиты от инфекционных заболеваний и в укреплении иммунитета.

Наконец, сам процесс успокаивает, настраивает на позитивный лад. Что помогает в борьбе со стрессами и тревожностью.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.