Полезны после 50 лет: диетолог Гинзбург назвал «антивозрастные» витамины

Диетолог Михаил Гинзбург озвучил перечень витаминов, обладающих доказанным полезным эффектом при приеме после 50 лет.

Диетолог Гинзбург ответил на вопрос о том, какие витамины помогают замедлить наступление старости и предотвратить развитие возрастных болезней, риск которых начинает ощутимо повышаться после 50 лет.

Говоря о действительно полезных, эксперт констатировал:

🔥 Срочная новость: Где сейчас Федор Добронравов: проблемы со здоровьем, пауза в карьере, «тайные» съемки в кино

«Витамины D3, К2, В9, В12 являются антивозрастными, защищают головной мозг от депрессии, а скелет и кости — от остеопороза. Кроме того, они препятствуют развитию онкологических заболеваний».

Гинзбург добавил, что этот список витаминов универсален, то есть, актуален после 50 лет и для мужчин, и для женщин. По словам эксперта, их положительный эффект для мужского и женского организма является доказанным.

Кроме того, отметил врач, он сам считает полезным принимать никотиновую кислоту В3 в качестве средства профилактики атеросклероза и неблагоприятных возрастных изменений с мозгом. Вдобавок не будет лишним прием «аскорбинки».

⚡ Мужчинам старше 50 лет подсказали способы вернуть либидо

«Аскорбиновая кислота в любом возрасте поддерживает иммунитет и стимулирует синтез коллагена, что является профилактикой старения кожи и сосудов. По этой причине есть смысл ее принимать не только людям после 50 лет, но и 40-летним», - поделился Гинзбург.

При этом, подчеркнул он, важно следить за тем, чтобы рацион питания был сбалансированным, содержал разнообразные природные витамины и минералы.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.