С тем, что спать меньше нормы – вредно, конечно, согласиться каждый. А вот поваляться всласть в выходные – казалось бы, на пользу организму. Но и слишком малая, и слишком большая продолжительность сна у мужчин может привести к диабету. К такому выводу пришли ученые Медицинского центра VU в Амстердаме (Нидерланды).
Ранее было известно два решающих фактора риска диабета: ожирение и недостаток физических упражнений. Последние исследование также установило причинно-следственную связь между продолжительностью сна и этим распространенным эндокринным заболеванием. Ученые проанализировали данные 788 здоровых мужчин и женщин в возрасте 30-60 лет. С помощью специальных датчиков удалось выяснить, насколько хорошо организм каждого испытуемого использует инсулин, необходимый для усвоения глюкозы.
У мужчин, которые спали меньше или больше рекомендуемой нормы (7 часов в сутки), наблюдалось нарушение метаболизма глюкозы, что может привести к развитию диабета в будущем. Кроме того, у представителей сильного пола, которые недосыпали или пересыпали, оказался повышенный уровень сахара в крови (гипергликемия), чего не было у тех, кто спал в среднем 7 часов.
И самое интересное: у женщин таких закономерностей не было выявлено. Риск развития диабета у женщин, полагают исследователи, не зависит от того, как долго они отдыхают. Такой свободой они обязаны клеткам поджелудочной железы, которые намного более чувствительны к изменениям уровня сахара в крови и быстрее реагируют выбросом инсулина. Повышенная чувствительность женского организма связана с тем, что именно инсулин «запускает» выработку грудного молока.
Свежие комментарии