«Необходимость жесткой диеты – это миф»: врач указала на заблуждения о питании при диабете

Врач Махрова: некоторые представления о правильном питании при диабете являются заблуждением.

Врач-эндокринолог Ольга Махрова указала на распространенные заблуждения о питании при диабете. В частности, медик заявила, что якобы существующая для диабетиков необходимость соблюдать жесткую диету – это миф.

На самом деле рацион, которого нужно придерживаться больным диабетом, мало чем отличается от здорового питания, которое рекомендуется большинству людей.

🔥 Срочная новость: «Аполлон с длинными волосами»: как сейчас выглядит чеченский внук Пугачевой Дени Байсаров

«Многие считают, что при постановке диагноза сахарный диабет пациент должен переходить на жесткую диету, исключив, в том числе, хлеб, макароны и другие продукты. Однако это не более, чем миф. Питание диабетиков не особо отличается от обычного сбалансированного питания, показанного любому здоровому человеку», - констатировала специалист.

Махрова уточнила, что основу сбалансированного рациона составляет достаточное количество белков, жиров и сложных или медленных углеводов. Ориентироваться на питание с такой «базой» должны все люди, не имеющие индивидуальных противопоказаний. Также этот формат питания актуален при диабете.

«Необходимо лишь сокращать употребление продуктов, которые доставляют в организм излишек жиров и углеводов: сладостей (включая сладкие фрукты), макарон и хлеба из белой муки, животных жиров», - пояснила медик.

⚡ Как сделать педикюр при помощи лимона: бюджетный вариант для дома

Махрова добавила, что мифом является и мнение о том, что диабетики не должны есть мучное. Врач рассказала, что мучные продукты не являются для них запретными – нужно лишь выбирать изделия из твердых сортов пшеницы грубого помола, хлеб с отрубями.

Другое заблуждение о питании при диабете – это убежденность в том, что данное заболевание требует полностью забыть о сахаре. Как и в том, что для диабетиков предпочтительна фруктоза. Махрова констатировала, что фруктоза повышает сахар в крови не меньше обычных сластей. По словам врача, полностью исключать сахар из рациона при диабете не нужно – необходимо лишь ограничивать количество сладкого, отдавая предпочтение фруктам с низким гликемическим индексом

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.