Врач Малышева: пережатие шеи во время сна угрожает здоровью мозга

Елена Малышева: шея у спящего человека не должна быть пережата – это одно из правил здорового сна.

Доктор медицинских наук Елена Малышева поделилась двумя правилами здорового сна. Согласно одному из этих правил, у человека ничто не должно сдавливать вены на шее – это необходимо для процессов очищения ЦНС от вредных для нее веществ. В свою очередь, пережатие шеи во время сна угрожает здоровью мозга.

🔥 Срочная новость: Почему в Германии на самом деле не ставят заборы: дело не в налогах

«Во время сна лимфатическая система мозга выводит из него токсические вещества. Поэтому шея во время сна не должна быть пережата. Мы должны лежать, не пережимая путей оттока по венам. И мы должны проснуться со свежей головой», - констатировала доктор.

Малышева добавила, что во время ночного сна происходит формирование иммунитета, а также осуществляются процессы исправления различных повреждений организма. Она отметила, что организм не должен в этот период отвлекаться ни на какие раздражители во внешней среде. Вторым ключевым правилом является наличие комфортной обстановки – человек должен спать в условиях темноты и тишины.

⚡ Если кошка трогает хозяина лапой - это тревожный знак

«Ночь – это ситуация, когда вы закрыли глаза, и у вас нет никаких внешних раздражителей. Никаких», - почеркнула эксперт.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.