Уже с конца февраля световой день начнет увеличиваться немного быстрее, готовя мир к приходу весны. Вместе с тем у многих людей в это время начинает нарушаться режим сна. Как вернуть свой отдых в норму в интервью для «Слово и Дело» рассказал сомнолог Павел Кудинов.
Как отмечает специалист, после затяжных холодов и постоянной темноты организму требуется некоторое время для того, чтобы перестроиться на весенний ритм.
🔥 Срочная новость: Лгали народу годами: Киркоров озвучил истинную причину развода с Пугачевой
Независимо от длины светового дня каждый человек должен придерживаться собственного графика сна и даже в выходные не давать себе расслабиться. В таком случае организм привыкнет к такому положению вещей и продолжительность дня его будет беспокоить меньше. Ну а сам человек будет чувствовать себя заметно лучше.
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
Свежие комментарии