На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Медицина 2.0

114 подписчиков

Свежие комментарии

Врач объяснил, почему может хотеться пить по ночам

Есть люди, которые, собираясь спать, обязательно ставят на прикроватную тумбочку стакан воды – потому что могут проснуться среди ночи и захотеть пить. И их волнует вопрос: нормально ли такое желание, или оно говорит о каких-то сбоях в организме? Врач перечислил причины, по которым может возникать ночная жажда.



🔥 Срочная новость: Деменция началась, если люди говорят такую фразу

Первая – это обезвоживание. Если человек крутится в делах в течение дня, он может забывать о водном режиме, а в момент вечернего замедления начинает слышать потребности своего организма лучше. На обезвоживание указывает сухость во рту, темный цвет мочи, усталость. Предупредить это состояние может употребление достаточного количества воды, фруктов, овощей, чая в дневное время.

Вторая – прием лекарств. Например, диуретики, которые назначают людям для лечения высокого артериального давления, имеют мочегонный эффект и заставляют чаще бегать в туалет.

«Вы чаще мочитесь, что увеличивает риск обезвоживания, а это может усилить жажду», – рассказал WG Орландо Руис-Родригес, доктор медицины, пульмонолог и специалист по медицине сна.

Чем известна Татьяна Голикова

Третья – это дыхание через рот. Человек, который не делит ни с кем кровать, может точно и не знать, как именно он спит – с закрытым ртом или открытым. Понять это можно по ощущению сухого и «ватного» рта после пробуждения – в случае, если человек спит с широко открытым ртом. При таком дыхании ночью теряется много влаги – отсюда может возникать жажда.

Четвертая – апноэ во сне.
Одной из причин дыхания через рот и храпа является апноэ во сне – состояние, когда человек на короткие паузы перестает дышать. Оно может вызывать чувство жажды. Во-первых, люди с апноэ во сне склонны открывать рот, чтобы очистить дыхательные пути, и воздух может высушить слизистую рта. Во-вторых, эпизоды апноэ во сне могут активировать симпатическую нервную систему, известную как реакция «бей, беги или замри», которая может привести к тому, что человек будет просыпаться с желанием сходить в туалет.

«Если вы мочитесь ночью чаще, чем днём, проблема может быть связана со сном», – говорит доктор.

Когда человек просыпается и встает в туалет, он может заодно и сделать глоток воды – перед тем, как вернуться в постель.

Пятая – употребление алкоголя. Чувство жажды после принятия алкогольных напитков – распространенное явление. Алкоголь – мочегонное средство, а это значит, что каждый выпитый бокал может приводить к потере жидкости. Вода помогает утолить чрезмерную жажду. Алкоголь может нарушить сон, увеличивая риск храпа и сухости во рту, что также приводит к потребности пить воду.

Шестая – жаркая и влажная среда. Если спать приходится в душной комнате, есть вероятность, что захочется пить. В душной влажной среде человек потеет, с потом теряется жидкость – соответственно, появляется потребность пить воду. Поддержание прохлады в комнате поможет снизить уровень жажды в вечернее и ночное время.

Седьмая – проблемы со здоровьем. Чрезмерная жажда ночью, как и в любое время дня, может указывать на скрытое заболевание. Например, люди с неконтролируемым диабетом могут испытывать повышенную жажду и, следовательно, пить больше воды. К состояниям, которые могут вызывать сильную ночную жажду относятся: диабет, повышенное артериальное давление, сердечная патология, гиперактивность мочевого пузыря, менопауза, синдром беспокойных ног.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.

 

Ссылка на первоисточник
Рекомендуем
Популярное
наверх