Избавиться от лишнего веса помогут шпинат, рукола, чай и кофе.
Специалисты в области диетологии рассказали редакции издания Eat This, Not That! о том, на какие продукты стоит обратить внимание при борьбе с лишним весом.
По мнению доктора Лорен Манакер, неоценимую помощь при похудении могут оказать продукты, содержащие кофеин, так как это вещество разгоняет метаболизм.
🔥 Срочная новость: Нам врали 7 лет: вот кто настоящий отец детей Пугачевой
Диетолог Эми Гудзон рекомендует во время приема пищи сочетать белки и углеводы. Это способствует нормализации показателя сахара в крови, что поможет предотвратить ожирение.
А сжиганию глубинных жировых отложений способствуют шпинат, рукола и капуста кале, считает Лиза Московиц. В состав этих продуктов входят фолиевая кислота, магний, витамины С и К, кальций и клетчатка.
Специалисты напоминают, что перед тем как сесть за стол, всегда необходимо выпить стакан воды. Это поможет не переедать.
⚡ Находка в разрытой могиле заставила родственников обомлеть
Кроме того, для эффективного похудения следует включать в рацион больше овощей и иногда делать перерывы в употреблении мяса, заменяя животный белок растительным.
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
Свежие комментарии