Врач Трофимова назвала способ похудеть с помощью имитирующей голодание диеты

Геронтолог Светлана Трофимова: несколько дней ограничения калорий в месяц могут помочь избавиться от лишнего веса.

Многие россияне жалуются на то, что в период майских выходных они набрали лишние килограммы. Врач Трофимова назвала способ похудеть с помощью имитирующей голодание диеты. Такая диета требует двукратного сокращения объема калорий, получаемых за день.

🔥 Срочная новость: «Больные женщины никому не нужны»: заявлено о разводе Анастасии Заворотнюк и Петра Чернышева

«Если средняя калорийность нашего питания — 1800 калорий, то можно абсолютно спокойно снижать ее в два раза, и питание наше должно быть не больше 900 килокалорий в день», - рассказала Светлана Трофимова на съемках программы «О самом главном».

Эксперт добавила, что придерживаться такого питания со сниженной калорийностью нужно в течение пяти дней подряд. В остальные дни месяца человек может следовать своему обычному рациону (при условии, что нет патологического переедания).

⚡ Добавьте это в воду: соберете щедрый урожай черешни

Другой эксперт программы, врач Сергей Агапкин отметил, что предложенная его коллегой диета рекомендуется как способ профилактики сахарного диабета и слабоумия – она способствует снижению воспаления в организме.

«В рамках диеты можно употреблять цельнозерновые продукты, отварную фасоль, низкокалорийные овощи, орехи, яйца и воду», - поделился врач.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.