Нутрициолог Ольга Деккер рассказала, как можно достичь стройности фигуры без занятий спортом.
В разговоре с представителями СМИ российский специалист рассказала, что привести в порядок фигуру можно и без тренировок, однако для этого следует контролировать недельный калораж, в том числе и читмилы. По ее словам, для похудения необходимо создать дефицит калорий, при котором их тратится больше, чем поступает с едой.
🔥 Срочная новость: Что происходит с пропавшим ведущим КВН Александром Масляковым
– Этого можно достичь с помощью контроля размера порций, выбора питательных продуктов низкой калорийности, увеличения потребления овощей и фруктов и общего снижения потребления пищи с высоким содержанием сахара и жиров, – цитирует СМИ эксперта.
Однако самым лучшим способом поддержания оптимального веса остается сочетание здорового питания с занятиями спортом, подчеркнула Деккер.
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
Свежие комментарии