Рекомендуемая норма сахара для взрослого человека, по оценке ВОЗ, не должна превышать 6 чайных ложек в день. Выход за пределы этого стандарта чреват риском развития диабета второго типа, деменции, атеросклероза и некоторых сердечно-сосудистых заболеваний. Диетолог Алексей Кабанов посоветовал заменить сахар на натуральные подсластители.
🔥 Срочная новость: Все 366 дней будут полны проблем: в какой одежде не стоит встречать Новый год 2024
Одним из самых известных безопасных подсластителей является стевия. Она значительно слаще сахара и не повышает уровень сахара в крови, отметил эксперт.
Второй альтернативой сахару Кабанов назвал открытая учеными еще группа подсластителей — сладкие белки, в частности браззеин.
Как и стевия, эти белки изготавливаются на основе сладкого растения. Их преимущество — высокая сладость и безопасность для здоровья человека.
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
Свежие комментарии