На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Медицина 2.0

114 подписчиков

Свежие комментарии

«Эффективно для похудения»: врач Гладышев поделился способами меньше есть

Врач-психотерапевт Олег Гладышев: для снижения аппетита эффективно использовать посуду синего цвета.

Врач Гладышев поделился способами меньше есть. В частности, он назвал хорошим способом сократить калорийность суточного рациона использование квадратной синей посуды.

🔥 Срочная новость: Скоро всё закончится: астролог Павел Глоба назвал точную дату

«Использование квадратной синей посуды помогает людям съедать на 500 килокалорий в день меньше», - констатировал медик.



Гладышев пояснил: синий цвет оказывает успокаивающее действие, что эффективно для ослабления чувства голода, аппетита. Если при этом используется тарелка квадратной формы, то люди кладут в нее меньше еды по сравнению с круглой.

Специалист добавил, что для уменьшения количества употребляемой за день пищи и похудения следует использовать небольшие тарелки и столовые приборы.

Другим эффективным способом меньше есть врач назвал отказ от продуктов белого цвета.

«Важно убрать со стола все белые продукты – белый сахар, белую муку, белый рис, белый хлеб, соль. Эти продукты содержат компоненты (например, простые углеводы), усиливают аппетит», - поделился он.

Евгений Пригожин завещал все свое имущество сыну: какое наследство получит

Гладышев обратил внимание на то, что склонность к перееданию часто бывает сопряжена с психоэмоциональной нестабильностью. Чтобы ест меньше, важно иметь крепкие нервы и душевное спокойствие – это значительно улучшает контроль над пищевыми привычками.

«Нужно повышать стрессоустойчивость, уметь находить позитивное даже в малом и найти увлечение, которое бы могло отвлечь вас от еды», – заключил врач.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.

 

Ссылка на первоисточник
Рекомендуем
Популярное
наверх