Врач-эндокринолог Диляра Лебедева в своем телеграм-канале объяснила, какие виды витамина D существуют и в какой дозировке его необходимо принимать.
По словам специалиста, витамин D доступен в двух формах - жирорастворимой и водорастворимой.
"Поскольку у большинства людей имеется дефицит или недостаточность витамина Д, использование больших доз (5000-15000 МЕ) более чем оправдано, потому что профилактической дозой в 400 МЕ поднять показатель будет невозможно", - пишет врач Диляра Лебедева.
🔥 Срочная новость: Почему в школах СССР запрещали носить сережки: вы удивитесь, узнав правду
Но эндокринолог также подчеркивает, что из ее слов вовсе не следует, что нужно закупаться витамином Д и бесконтрольно его принимать.
Перед приемом врач советует сдать анализ, чтобы проверить содержание витамина D в крови. По результатам анализа лечащий врач подберет необходимую дозировку.
Опасен не только дефицит, но и переизбыток витамина. Диляра Лебедева назвала основные симптомы избыточного количества витамина D:
⚡ Сучившееся с Пугачевой Ванга предсказала десятки лет назад: после такого трудно не верить в мистику
сильная жажда и частое мочеиспускание
отсутствие аппетита, тошнота, рвота, металлический привкус во рту
запоры с чередующимися поносами
потеря веса
кожная сыпь, зуд
головная боль и слабость
нарушение сна
судороги и мышечная ригидность
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
Свежие комментарии