Диетолог назвала запрещенные продукты при проблемах с щитовидкой

Людям с гипотиреозом (недостатком гормонов щитовидной железы) следует минимизировать употребление мучного и сладкого. Об этом Москве 24 рассказала кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова.

По словам специалиста, такие пациенты имеют сниженную скорость обмена веществ.

Поэтому им лучше исключить из рациона калорийные продукты, чтобы не набирать вес.

🔥 Срочная новость: В деле о взрывах на Крымском мосту засветилась квартира Фриске

"Такие люди затрачивают меньше калорий, чем человек с такой же массой тела, полом и возрастом, но без гипотиреоза. Поэтому рекомендуется сокращать калорийность рациона, преимущественно ограничивать простые углеводы", – объясняет Русакова.

Мучное, сладкое придется ограничивать, потому что большую долю калорий дают именно углеводные продукты. Вместо этих продуктов можно включить в рацион постное мясо, птицу, рыбу. Кроме того, подойдут овощи, фрукты и ягоды, посоветовала Русакова.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.