Железо отвечает за многие важные функции организма, поэтому его недостаток негативно отражается на нашем самочувствии. По каким признакам можно распознать дефицит данного микроэлемента, рассказала врач Екатерина Кашух.
По словам специалиста, в первую очередь об этом свидетельствует повышенная утомляемость.
🔥 Срочная новость: Не Бедросович: настоящее отчество Киркорова звучит странно для россиян
Помимо этого, при дефиците железа в организме могут наблюдаться бледность кожи, головокружения и головная боль. Это объясняется тем, что без достаточного количества микроэлемента кровь не может эффективно переносить кислород.
Недостаток железа сказывается в том числе на состоянии ногтей и волос: они становятся более слабыми и ломкими. Стоит обеспокоиться и при появлении трещин в уголках рта, а также болезненных язвах на языке.
⚡ Находится в больнице: пришли неутешительные вести об Ахеджаковой
Продолжительная нехватка железа в организме способна привести к развитию различных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистой системы, предупредила врач.
Во избежание проблем со здоровьем эксперт рекомендовала проанализировать рацион питания и удостовериться в том, что он содержит достаточное количество богатых данным минералом продуктов.
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
Свежие комментарии