Врач Малоземов: польза сухофруктов для здоровья сильно преувеличена

Врач и телеведущий Сергей Малоземов: употребление сухофруктов грозит «инсулиновыми всплесками».

Ведущий программ о качестве еды, врач Сергей Малоземов отметил в комментарии для радио Sputnik, что есть сухофрукты нужно с большой осторожностью – они далеко не так полезны, как кажется.

🔥 Срочная новость: Вся в черном, лицо поплыло: свежее фото Ротару оказалось в Сети

«Полезность сухофруктов для здоровья серьезно преувеличена.

В некоторых случаях такой продукт сравним с конфетами», - констатировал он.

Малоземов отметил, что сушка уменьшает фрукты в объеме, но при этом делает их насыщенными сахаром. Если, например, человек съедает пять или десять штучек кураги, его организм получает такую концентрацию сахаров, словно был съеден полноценный десерт. Специалист предупредил, что пристрастие к сухофруктам может способствовать «инсулиновым всплескам» в организме, поскольку значительные дозы сахара побуждают поджелудочную железу активнее производить инсулин. Последствием инсулиновых всплесков становится развитие метаболического синдрома, ожирения, сахарного диабета.

⚡ Эти 5 продуктов храните только в морозилке – обалдеете от результата

«Сухофруктами злоупотреблять ни в коем случае не надо, и считать компот из сухофруктов каким-то эликсиром не стоит», - сказал эксперт.

По мнению Малоземова, лучше всего употреблять запаренный в термосе шиповник: он насыщен витамином С и содержит лишь немного сахара.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.