Время приёма коллагена может влиять на то, насколько хорошо он усваивается организмом и насколько эффективно добавка работает. Подробнее об этом рассказали зарегистрированные диетологи.
Для повышения эластичности кожи или поддержания здоровья кишечника Диана Нгуен, магистр наук, сертифицированный диетолог, рекомендует принимать коллаген утром.
🔥 Срочная новость:
Согласно научным работам, для здоровья мышц нужно принимать коллаген за час до или после силовых тренировок и упражнений с отягощениями. Доказано, что это улучшает мышечную силу и состав тела, особенно у людей, которые страдают возрастной потерей мышечной массы.
Для восстановления мышц и суставов необходимо пить коллаген вечером. Всё потому, что организм естественным образом во время сна восстанавливается.
⚡
В целом диетологи Диана Нгуен и Аят Слейманн сходятся во мнении, что последовательность приёма добавок с коллагеном важнее времени приёма. Другими словами, важно пить их регулярно, чтобы получить все их полезные свойства.
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
Свежие комментарии