Названы мешающие похудеть распространенные ошибки

Диетолог Мелисса Чанг заявила, что многие люди совершают одни и те же ошибки при похудении.

Чанг посоветовала людям, желающим похудеть, не смотреть телевизор и не пользоваться смартфоном во время еды. Как пояснила специалистка, они мешают головному мозгу воспринимать сигналы о сытости, из-за чего может возникнуть переедание и, следовательно, набор веса.

🔥 Срочная новость: Почему нельзя пить воду сразу после еды: вы удивитесь

Еще одной распространенной ошибкой при похудении, по мнению эксперта, являются слишком ограничительные диеты. Ученые доказали, что 90 процентов людей, которые соблюдали строгие диеты, набирают потерянный вес в течение двух-пяти лет. Как пояснила Чанг, это происходит, поскольку организм переходит в состояние тревоги и начинает накапливать жир.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.