По словам врача, добавление перца чили в пищу может способствовать снижению веса благодаря четырем механизмам.
Независимо от того, используете ли вы его в качестве определяющего аромата для своего карри или для дополнительной остроты соуса, перец чили предлагает больше, чем острый вкус. Основной острый ингредиент, ответственный за острый вкус, известный как капсаицин, может помочь проложить путь к меньшему числу на весах в ванной комнате.
🔥 Срочная новость: Пугачева гневно обратилась к россиянам: слова потрясли
«Перец чили, в частности, соединение, называемое капсаицином, связано с потенциальными преимуществами для похудения», - говорит врач-нутрициолог Игорь Строков специально для МедикФорум.
Популярная пряность способствует этому процессу посредством следующих механизмов, по словам доктора.
Повышенный метаболизм
Было показано, что капсаицин увеличивает метаболизм, повышая температуру тела и стимулируя термогенез, который относится к процессу выработки тепла в организме.
⚡ Такого не было почти 200 лет: синоптики дали пугающий прогноз на август 2023 года
«Эта повышенная скорость метаболизма потенциально может привести к сжиганию большего количества калорий и способствовать снижению веса».
Подавление аппетита
Врач объяснил, что перец чили может стимулировать рецепторы во рту и желудке, вызывая чувство сытости и уменьшая чувство голода.
«Это потенциально может привести к снижению потребления калорий, помогая контролировать вес», — сказал он.
Окисление жира
Интересно, что было показано, что капсаицин способствует окислению жира, побуждая организм использовать накопленный жир в качестве источника энергии.
Это потенциально может способствовать снижению веса за счет уменьшения запасов жира и стимулирования сжигания жира.
Регуляция уровня сахара в крови
Исследования показывают, что капсаицин может помочь регулировать уровень сахара в крови и улучшить чувствительность к инсулину.
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
Свежие комментарии