Медицина 2.0

114 подписчиков

Свежие комментарии

  • Эльфено4ек Чумазикова
    Зашибись, америку открыли))Эмоциональных люд...
  • Александр
    ПЕРЕДАЁТСЯ даже по воздуху называется глютен головного мозга!! по простому дол@быDDW: глютен не пе...
  • Игорь Ивлев
    Бред сивой лошади.Назван повышающий...

Хочу похудеть! Какие анализы сдать и обязательно ли это, объяснила эндокринолог

Мечтаете о стройной фигуре и решили начать путь к желаемому весу? Прежде чем погрузиться в мир диет и тренировок, стоит задуматься: а все ли в порядке с вашим здоровьем? Часто желание похудеть маскирует более серьезные проблемы, требующие не только коррекции питания, но и медицинской помощи.

🔥 Срочная новость: Правда ли травма родинки приводит к раку: новые данные

Чем ближе лето, тем чаще мы задумываемся о том, чтобы привести себя в форму, — фокусируемся на диете и спорте, надеясь поскорее избавиться от лишних килограммов.

Но нередко, несмотря на все усилия, добиться нужного результата так и не получается. Может, что-то не так со здоровьем?

Анастасия Калмурзина — врач-эндокринолог, нутрициолог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге рассказала «Доктору Питеру», действительно ли необходимы анализы перед началом похудения, какие именно исследования помогут выявить скрытые причины лишнего веса и как результаты анализов повлияют на выбор стратегии снижения веса.

Зачем сдавать анализы, если хочешь похудеть

«Июнь будет сумасшедшим». Синоптики дали новый прогноз на начало лета

Переедание, несбалансированный рацион, недостаток физической активности — все эти факторы хоть и частая, но далеко не единственная причина набора веса. Избыточная масса тела может быть связана с гормональными и метаболическими нарушениями, различными заболеваниями, нехваткой питательных веществ. Именно поэтому перед тем, как кардинально менять питание, полезно разобраться, есть ли в организме скрытые проблемы, которые могут препятствовать снижению веса.

Анализы помогают оценить состояние и работу органов и систем. Это особенно важно при выраженном ожирении, которое повышает нагрузку на весь организм. Обследование даст представление об особенностях гормонального фона и обмена веществ, а также помогает выявить возможные дефициты витаминов и минералов.
Понимание этих нюансов позволит составить рацион с учетом особенностей конкретного человека.

В дальнейшем результаты анализов также можно будет использовать для оценки прогресса. Сравнив их с данными последующих исследований, можно понять, как снижение массы тела отражается на разных показателях здоровья.

Прежде всего нужно оценить уровень гормонов.

Гормоны щитовидной железы: ТТГ, свободный Т4

Гипотиреоз, или недостаточная выработка гормонов щитовидной железы, приводит к серьезным нарушениям обменных процессов и может препятствовать эффективному снижению веса.

Индекс HOMA

Используется для оценки чувствительности тканей к инсулину и помогает определить, есть ли у пациента инсулинорезистентность. Индекс рассчитывают на основе показателей глюкозы и инсулина.

Лептин

Лептин — гормон, который отвечает за регуляцию чувства насыщения. Вырабатывается клетками жировой ткани, поэтому при ее избытке лептина в организме становится слишком много. В результате для достижения сытости человеку требуется все больше и больше пищи, из-за чего он постоянно переедает. Такое состояние называется лептинорезистентностью.

Пролактин

Повышенный уровень гормона пролактина может способствовать накоплению жировой ткани.

Кортизол

Высокий уровень гормона стресса — один из главных виновников эпизодов компульсивного переедания. Кортизол желательно сдавать дважды: утром и вечером. В утренние часы он всегда повышен, хотя все равно не должен превышать норму. А вот высокий кортизол во второй половине дня — это уже типичная причина «вечерних зажоров», когда с помощью еды человек пытается стабилизировать эмоциональное состояние.

Общий тестостерон и ГСПГ — для мужчин

Мужчинам перед диетой рекомендуется оценить уровень половых гормонов. Недостаток тестостерона приводит к замедлению метаболизма и накоплению жировой ткани, особенно на уровне живота.

Оценка общего состояния организма

Общий анализ крови — для измерения уровня гемоглобина, возможных воспалительных процессов в организме, исключения анемии.

Биохимический анализ крови — для оценки работы печени, почек, а также рисков сахарного диабета.

Липидограмма — для определения показателей жирового обмена, в том числе уровня «плохого» холестерина и триглицеридов в крови.

Биоимпедансный анализ — исследование на специальном аппарате, которое определяет соотношение жировой и мышечной ткани, процент костной массы, уровень воды в организме. Биоимпеданс также показывает уровень базового обмена веществ — показатель, на основе которого затем можно рассчитать оптимальную суточную калорийность для безопасного снижения веса.

Дополнительно рекомендуются:

анализы на железо, ферритин — для женщин;

УЗИ щитовидной железы и органов брюшной полости;

анализ кала или масс-спектрометрия для оценки микробиоты кишечника.

Как похудеть без врача

Попробовать похудеть можно и без анализов. Например, рассчитать показатели своего обмена веществ с помощью специальных калькуляторов и создать умеренный дефицит калорий в рационе. Как вариант, для начала просто отказаться от продуктов с высоким содержанием сахара и трансжиров, добавить белок и клетчатку, наладить питьевой режим, подключить физическую активность — больше ходить пешком, а в идеале добавить силовые тренировки.

Похудение при этом не должно быть ни слишком быстрым, ни слишком медленным. Если после полугода соблюдения всех рекомендаций масса тела не снизилась на 5% и более от исходного показателя, то это уже повод задуматься об анализах и обратиться к врачу-диетологу или эндокринологу, а при подозрении на расстройство пищевого поведения — проконсультироваться с психотерапевтом.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.

 

Ссылка на первоисточник
наверх