Диетолог Мухина: диета капибар может помочь похудеть за месяц на 5–8 кг . Такая диета предполагает, что человек питается в основном тыквой, яблоками, огурцами, зеленью и овсяными хлопьями. Так как всё это едят крупнейшие в мире грызуны — капибары, — диету стали называть диетой капибар. Она полезна для кратковременного очищения организма или во время религиозных постов.
🔥 Срочная новость: Монгольская грудь. Почему ее так любят мужчины?
Польза диеты капибар
По словам диетолога Марият Мухиной, диета капибар будет полезна, если сидеть на ней два дня в неделю. Также она подойдёт на время поста — не более 40–50 дней, сказала специалист.
Вот чем ещё может быть полезна диета:
Уменьшается объём мочевой кислоты в крови (профилактика подагры);
Снижается нагрузка на почки и печень;
Происходит детоксикация (очищение) организма;
Можно похудеть на 5–8 кг за месяц.
Минусы диеты
Главный недостаток такой диеты — отсутствие животного белка, что может привести к разным проблемам:
⚡ От чего на самом деле умер Владимир Ленин
Ослаблению мышц и снижению мышечной массы;
Общей слабости и ухудшению выносливости;
Нарушению обмена веществ и проблемам с пищеварением;
Снижению иммунитета и замедлению заживления тканей.
Диетолог напомнила, что взрослому человеку необходимо около 1 г белка на 1 кг веса тела, но не более 60 г чистого белка в день. Это эквивалентно примерно 300 г белкового продукта (мясо, рыба, птица, морепродукты, творог).
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
Свежие комментарии