Врач Кондрахин: на улице в жаркую погоду важно пить воду каждые 10-15 минут

В жаркую погоду на улице безопасно находиться в период с 06:00 до 12:00 и с 16:00 до 18:00, когда солнце не так активно. Об этом рассказал терапевт, кардиолог Андрей Кондрахин.

Если нужно быть на улице в период «опасного» солнца, важно соблюдать меры предосторожности, отметил врач.

🔥 Срочная новость: Иосифа Кобзона многие считали просто лысеющим певцом: прочтете его биографию и измените мнение

«Прежде всего, стараться проходить там, где тенистая сторона улицы, чтобы активное солнце на нашу кожу никак не влияло.

Так как мы интенсивно теряем влагу, нужно взять бутылку воды и через 10-15 минут потихонечку пить. Не надо всю бутылку осушать, нужно двигаться и потихонечку пить воду», — сказал Кондрахин.

По его словам, лучше всего пить теплую воду. При этом от кофе и чая в жару лучше отказаться, потому что они обладают мочегонным свойством и могут повысить давление. Если при длительном нахождении на солнце появилось ощущение дурноты и головокружение, значит человек перегрелся, добавил терапевт. В этом случае важно уйти в тень, обмыть водой руки, лицо и верхнюю половину туловища. Если это не помогло, нужно вызвать скорую помощь, заключил врач.

⚡ Чем полезна сода для помидоров: не все дачники знают - полезные варианты применения

Невролог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская до этого говорила, что оптимальная температура воздуха в спальне не должна превышать 16-20 градусов. По ее словам, если спать в помещении, где слишком жарко, можно нанести серьезный вред здоровью.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.