Плавание нормализует артериальное давление

Плавание помогает нормализовать артериальное давление не хуже лекарств, считают американские исследователи. Ученые провели исследование, в рамках которого 12 недель наблюдали за добровольцами старше 50 лет, посещавших бассейн. Все они имели предгипертонию или гипертонию в начальной стадии.

В результате, за период исследования систолическое давление испытуемых упало, в среднем, на 7%.

Масса тела добровольцев, количество жира, уровень глюкозы и холестерина за этот период не изменились, но исследование показало улучшение состояния кровеносных сосудов.

Специалисты считают, что плавание является отличным способом контроля давления для пожилых людей, не ведущих активный образ жизни.