Доктор Хорошев объяснил, почему 30 минут сна в день могут быть опасны для здоровья

Кратковременный сон представляет серьезную опасность для организма, поскольку не позволяет мозгу полностью восстановиться. Такую точку зрения выразил врач-невролог Павел Хорошев, комментируя случай японца Дайсуке Хоре, который утверждает, что спит всего 30 минут в сутки на протяжении трех лет.

🔥 Срочная новость: Долгожители по гороскопу: кто из знаков зодиака живет дольше всех

«Нет, такое практиковать нельзя.

Я думаю, что этот японец вводит нас всех в заблуждение. Потому что этого периода однозначно недостаточно для того, чтобы минимальные гигиенические процедуры мозг выполнял», – заявил доктор.

По словам доктора, во время сна мозг выполняет важные функции, такие как проверка силы электрических синапсов, которые отвечают за различные когнитивные процессы, включая логику, память и восприятие. Эти синапсы имеют разную силу в зависимости от частоты их использования. Во сне мозг занимается «проверкой» этих синапсов, отключая те, которые сформированы случайным образом.

⚡ Что добавить в рацион при упадке сил: эксперты назвали лучшие варианты

Павел Хорошев подчеркнул, что за полчаса сна мозг может только начать этот процесс, но не успевает завершить его из-за раннего пробуждения. В противном случае человек столкнется с серьезными когнитивными нарушениями, так как нейроны будут умирать, а новые не смогут адекватно восполнить их функции. Таким образом, 30 минут сна в день эквивалентны фактически полному отсутствию сна, что недопустимо для нормальной работы мозга.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.