Флеболог Буданов: предотвратить варикоз и тромбоз помогают упражнения с поднятием ног

Флеболог Константин Буданов: корректировка образа жизни может снизить интенсивность симптомов варикоза и тромбоза.

Врач-флеболог Буданов поделился советами по предотвращению варикоза и тромбоза. Он отметил, что избежать патологий помогает отказ от вредных привычек.

🔥 Срочная новость: Наташу Королеву прорвало: горькое заявление об Алле Пугачевой

«У ряда людей корректировка образа жизни, использование домашних средств и изменение повседневных привычек могут способствовать снижению тяжести симптомов и предупреждению прогрессирования варикозного расширения вен, а также помочь в профилактике и облегчении течения тромбоза», - сказал специалист.

Буданов назвал следующие способы, помогающие предотвратить варикоз и тромбоз.

Регулярные физические нагрузки – например, очень хороший эффект дает плавание;
Отказ от поднятия тяжестей (все тяжелое нужно поднимать правильно, грамотно);
Отказ от тяжелых спортивных нагрузок, создающих дополнительные риски для сосудов;
Избегание продолжительного сидения или стояния,

⚡ Что предсказал Мессинг на 2025 год

При сидячей или стоячей работе нужно делать небольшие десятиминутные перерывы для прогулки или легкой физической активности.

Буданов добавил, что также полезно выполнять упражнения с поднятием ног. Для этого нужно лечь на спину и поднимать ноги на протяжении примерно 15 минут, посоветовал флеболог.

Что может вызвать появление варикозного расширения вен и тромбоза. Врач констатировал, что их причины пересекаются: это может быть наследственность, отсутствие физической активности, высококалорийное питание, лишний вес, курение, употребление алкогольных напитков.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.