Канадские ученые из Университета Оттавы выяснили, что недельный курс холодных ванн активирует процесс аутофагии — естественного механизма клеточного самоочищения.
В эксперименте участвовали десять здоровых мужчин, которые ежедневно по часу находились в воде температурой 14?°C. Анализ крови показал, что уже на четвертый день в организме испытуемых снизился уровень белка p62, который накапливается при нарушении аутофагии.
🔥 Срочная новость: Топ-5 причин, почему стоит добавить в свой рацион квашеную капусту
Аутофагия — это процесс переработки и утилизации клеточных «отходов». Клетки уничтожают поврежденные белки и органеллы, превращая их в строительные материалы для новых структур. Этот механизм помогает поддерживать клеточное здоровье и защищает организм от возрастных изменений, хронических заболеваний и воспалений.
Ученые также зафиксировали повышенную активность фермента каспазы-3, связанного с апоптозом — контролируемой гибелью клеток. Это указывает на то, что организм не только очищался от поврежденных компонентов, но и избавлялся от непригодных клеток.
⚡ «Поженили нас обманным путем»: Ольга Дроздова раскрыла правду о браке с Дмитрием Певцовым
Исследователи считают, что регулярное воздействие холода может повышать устойчивость клеток к стрессу, помогая частично отсрочить возрастные изменения и облегчить симптомы ряда хронических заболеваний. Однако ученые подчеркивают, что для подтверждения этих выводов необходимы дальнейшие исследования с участием большего числа добровольцев, включая женщин.
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
Свежие комментарии