Названы продукты с отрицательной калорийностью, от которых невозможно поправиться

Употребление некоторых продуктов исключает возможность поправиться из-за их крайне низкой калорийности.

Врачом-диетологом Евгением Арзамасцевым были названы продукты отрицательной калорийностью, от которых невозможно поправиться. Специалист констатировал: существуют продукты с очень низкой калорийностью, набрать лишний вес при их употреблении практически невозможно.

🔥 Срочная новость: Почему стреляет в ухе: можно ли что-то сделать без врача

«Это зеленые овощи либо зелень: брокколи, базилик, укроп, огурец. И совсем кислые продукты, такие как клюква и лимон», – перечислил Арзамасцев в комментарии «Москве 24».

Медик объяснил, что процесс расщепления и усвоения таких продуктов является для организма энергозатратным – на такую переработку тратится большое количество калорий. Именно с этой особенностью связан тот факт, что их употребление исключает возможность прибавить в весе.

Арзамасцев обратил внимание, что продукты с отрицательной калорийностью, безусловно, могут рекомендоваться для включения в рацион людей, стремящих похудеть. В то же время рассчитывать на них как на некое чудо-средство по избавлению от лишних килограммов не следует. Диетолог подчеркнул: если цифра лишнего веса является критической, решать проблему необходимо комплексно – не просто употребляя продукты с отрицательной калорийностью, а полностью меняя стиль своего питания и образа жизни.

⚡ Внук Аллы Пугачевой сделал заявление из горящего Лос-Анджелеса: вот что случилось с Никитой Пресняковым

Если лишних килограммов немного, то избавиться от них можно, заменив вышеназванными продуктами более калорийные.

«Если в обед мы заменим какую-нибудь гречку или картофель на огурец или брокколи, то в этом случае вес будет теряться. Благодаря такой замене рацион в течение дня будет содержать гораздо меньше калорий», – подеился Арзамасцев.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.