Медицина 2.0

Ученые из Чикагского и Колумбийского университетов выявили, что увеличение потребления фруктов и овощей может значительно улучшить качество сна. Согласно исследованию, добавление этих продуктов в рацион в течение дня способствует более глубокому и спокойному сну вечером.

🔥 Срочная

Врач-терапевт Екатерина Ладыгина развеяла один распространенный миф об ужине.

По словам Ладыгиной, утверждение, что нельзя есть после шести часов вечера, — это заблуждение. Врач заверила, что в действительности важно лишь, чтобы последний прием пищи был не позднее чем за три часа до

Сон — это основа нашего здоровья и благополучия, но в современном ритме жизни многие из нас испытывают дефицит качественного восстановления. Бесконечные уведомления, стресс и неправильное питание делают даже восемь часов сна недостаточными для полноценного отдыха.

О том, как проблема

Полный отказ от соли может нанести вред здоровью, предупредил биотехнолог Дмитрий Быстров.

По словам эксперта, полный отказ от соли приводит к тому, что в крови повышается уровень гормона ренина, который изучен мало. Однако, как отметил Быстров, этот гормон вызывает сужение и спазмы

Ученые выяснили, что соединение, содержащееся в листьях розмарина, способствует заживлению ран без образования рубцов.

Ученые рассказали, что антиоксидант карнозовая кислота способна переключать процесс регенерации кожи с формирования рубца на восстановление нормальной ткани.